Libido, Sexualtrieb, sexuelles Verlangen, in Stimmung sein… Du kannst es nennen wie du willst, aber dein Verlangen nach Sex in der Perimenopause und Menopause kann stark nachlassen. Was auch immer die Gründe sein mögen — körperlich, emotional oder eine Mischung aus beidem — es ist eine Veränderung, die eine Paarbeziehung wirklich beeinträchtigen kann. In diesem Artikel möchten wir darüber sprechen, wie Paare wieder mehr ins Gleichgewicht finden können. In den Wechseljahren wird dein Sexleben wahrscheinlich anders sein als das, was du bisher von dir kennst, weil du einige erhebliche physiologische und psychologische Veränderungen durchmachst. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Veränderungen und Ursachen zum Thema Libidoverlust in den Wechseljahren für dich zusammengestellt. Oftmals reagieren Partner auf Veränderungen des Sexlebens mit Schmollen oder Überzeugungsversuchen. Durch den Mangel an Sex und körperlicher Nähe fühlen sie sich distanziert und nutzen Sex, um sich ihrer Partnerin wieder anzunähern. Dieses Missverhältnis in den Wünschen führt zu einem Kreislauf zunehmender Konflikte über Intimität. Je mehr Druck ein Partner auf den anderen ausübt, desto mehr zieht sich der andere zurück. Die Frau fühlt sich dann noch weniger verstanden und weniger geliebt. Diese Konflikte und Gefühle von abgelehnt werden und mangelnder Unterstützung treiben das Paar auseinander. Zudem durchlaufen Frauen möglicherweise auch eine Zeit der Unsicherheit über ihre Rolle im Leben. Ihre Kinder sind möglicherweise aus dem Haus, ihr Körper fühlt sich anders an und sie fragen sich, ob ihr Partner sich auch von ihnen zurückziehen wird. Diese Kombination aus Unsicherheit kann das Selbstvertrauen und die Libido einer Frau stark beeinträchtigen. Eine Sextherapie kann bei solchen Problemen helfen. Dabei wird eine Kombination aus Aufklärung über die biologischen Veränderungen in den Wechseljahren und einem Beratungsansatz angewendet, damit das Paar einen Weg findet, die Erfahrungen des anderen zu verstehen. Um einen positiven Einfluss auf dein Sexleben zu nehmen, kannst du ein paar Tipps und Hinweise berücksichtigen:. Versuche an andere Dinge zu denken, die du tun kannst, um intim zu sein. Versuche es mit Massagen, Küssen oder einfachem Händchenhalten. Daher kann allein das Denken oder Reden über Sex helfen, das Verlangen zu steigern. Wenn du Sex vermeidest, denkst du vielleicht, dass das Reden darüber das Problem nur verschlimmert, Sex Und Frauen In Den Wechseljahren oft ist das Gegenteil der Fall. Wenn dein Verlangen nachgelassen hat, kann dein Partner vielleicht die Führung übernehmen, wenn es darum geht, die Dinge in Gang zu bringen. Du wirst vielleicht feststellen, dass dieser Ansatz dein Verlangen wecken kann, aber achte darauf, dass du dich nicht zu sehr unter Druck setzt, Sex zu haben, wenn du nicht in der Stimmung bist. Verbringt mehr Zeit miteinander, bei der der Schwerpunkt auf Intimität liegt. Versuche auch hier, den Druck rauszunehmen. Dein Partner kann die Sex Und Frauen In Den Wechseljahren wesentlich angenehmer gestalten, indem er behutsam vorgeht und daran denkt, freundlich und fürsorglich zu sein. Dabei handelt es sich um die Aufklärung über die körperlichen Veränderungen, die die Menopause mit sich bringt, die dir helfen können zu verstehen, wie sich dein Sexualleben verändern wird. Dadurch kannst du andere Symptome wie Müdigkeit oder Hitzewallungen lindern, die dein sexuelles Interesse beeinträchtigen können. Ein geringeres sexuelles Verlangen kann ein unvermeidlicher Teil der Wechseljahre sein. Aber wenn beide Partner versuchen, ihr Sexualleben anders anzugehen und den Druck zu verringern, wieder so zu werden wie vorher, ist es viel wahrscheinlicher, dass du dein sexuelles Verlangen ausleben kannst. Logge dich eindamit es beim Checkout schneller geht. Wird geladen Kostenlose Lieferung. Sichere Bezahlung. Sexualität in den Wechseljahren - Was verändert sich? Wie reagieren Partner häufig auf die sexuelle Unlust bei Frauen ab 40? Was kann ich mein Sexleben während der Perimenopause verbessern? Um einen positiven Einfluss auf dein Sexleben zu nehmen, kannst du ein paar Tipps und Hinweise berücksichtigen: Konzentriere dich nicht auf Sex Versuche an andere Dinge zu denken, die du tun kannst, um intim zu sein.
Wechseljahre & Sexualität im Alter
Sexualität in den Wechseljahren - Wie ihr als Paar gemeinsam mit dem L – Health & Her Viele haben dann keine Lust mehr auf Sex. Die Wechseljahre gehen an den meisten Frauen nicht spurlos vorüber. Ganz klar ist: Auch wenn der Eisprung unregelmäßig ist, können Sie in der Menopause immer noch schwanger werden. Diese Tatsache bringt viele Frauen, die bisher. Wechseljahre: War’s das mit der Sexualität? | Apotheken UmschauDurch spezielle Übungen, dem sogenannten Beckenbodentraining, kann die Muskulatur trainiert und gestrafft werden. Klick mal rein, es gibt einiges für dich zu sehen und zu lesen. Sie können sich sicher sein, dass Sie nicht die einzige Frau sind, die mit Wechseljahresbeschwerden und sexueller Unlust zu kämpfen hat. Dieser führt unter anderem zu einer:. Während der hormonellen Umstellungsphase macht der weibliche Körper einige Veränderungen durch — ebenso die Psyche. Sie leiden unter ihren Figurproblemen und entwickeln Hemmungen dem Partner gegenüber.
Lesedauer: 15 Minuten. Stunden und Urlaubstage kürzen Warum reagiert die DB nicht auf Beschwerdebriefen 30 kg abnehmen Wieviel ist ein gebrochener Urlaubsanspruch bei 27 Tagen im Jahr bei langer Krankheit? Tipps bei fehlender Lust auf Sex: Zeit zu zweit: Vielleicht liegt es daran, dass Sie beide beruflich stark eingespannt sind und nur noch wenig Zeit für Zweisamkeit haben. Um den Warum ist Sex in den Wechseljahren manchmal schmerzhaft? Wie sich die Wechseljahre auf Körper und Seele auswirken und wie Frauen damit am besten umgehen. Viele Frauen hadern beispielsweise mit den körperlichen Veränderungen um die Wechseljahre herum. Versuche auch hier, den Druck rauszunehmen. Seelische Probleme, ein wenig ausgeprägtes Selbstbewusstsein, Zukunftsängste und Stress beeinträchtigen die Lust am Sex. In den Wechseljahren erreicht die Frau das Ende ihrer fruchtbaren Phase. Jörg Zorn , Medizinjournalist. Für die Verhütung in den Wechseljahren stehen praktisch alle gängigen Verhütungsmethoden von der klassischen Pille, über die Hormonspirale bis zur natürlichen Verhütung zur Auswahl. Etwa zehn Jahre dauert die körperliche und seelische Umstellung in den Wechseljahren. Was viele Paare trotzdem nicht wissen: Bei Frauen kann der Sex nach und auch schon in der Zeit vor der Menopause Schmerzen verursachen. Sprechen Sie am besten einmal mit Ihrem Gynäkologen darüber. Mehr zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden lesen Sie hier: Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen in den Wechseljahren? Sie haben Lust, neue Erfahrungen zu sammeln, die eigene Sexualität neu zu entdecken und andere Spielarten kennenzulernen. Eine sichere und einfache Verhütungsmethode ist beispielsweise die Hormonspirale. Sex kann in den Wechseljahren für viele Frauen ein unangenehmes Thema sein. Wechseljahre Sexualität im Wandel. Die Wechseljahre gehen mit vielen körperlichen und psychischen Veränderungen einher. Bei starken Wechseljahresbeschwerden und schweren psychischen Symptomen kann auch eine Hormonersatztherapie helfen. Dein Warenkorb ist leer Weiter shoppen Hast du ein Konto? Sexualität in den Wechseljahren : Wie kommt es zu Scheidentrockenheit in den Wechseljahren? Neben körperlichen Ursachen kommen auch seelische Faktoren für vermindertes oder fehlendes Verlangen in Frage, zum Beispiel:. In der Regel dauert diese Phase rund 10 Jahre. Zudem sorgt der Auszug der inzwischen erwachsenen Kinder für mehr Zweisamkeit mit dem Partner. Als Alternative zur Hormontherapie können eventuell auch pflanzliche Medikamente eingesetzt werden oder bestimmte Psychopharmaka. Möglicherweise wird dadurch auch die Kreativität zu zweit wieder mehr angekurbelt.
